住友輪業の業務日報

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復活の狼煙を禁断のアレで上げる。

1月6日の業務日報

新居にお引越しをしてから早くも3カ月が経ちました。

「よわなったわ」

すっかりロードバイクでの走り方を忘れてしまって、そう言われっぱなしの日々が続いております。


きっかけは引越しを業者に頼まずに自分でやって、ロードバイクで走る時間を大きく失ったことにあるのですが、
引越しが終わって以降もなかなか乗れずにいるのにも原因があります。

じゃあその乗れずにいる原因はなぁに?


表面的には昨年末の過去最強クラスの繁忙期のお仕事に体力的にしんどかったことがあるのですが、
それでも仕事後に乗ろうと思えば乗れたはずなんですよね。。。


なぜ僕は乗らなかったのか?

その理由は、新居のある街にあります。

街の周回道路はアップダウンがあり走り応えがあるものの、信号が多すぎて楽しくない。
信号の少ない場所に向かうと、夜は暗すぎる上に飛ばす車が多くて危険。
引越し前に練習コースにしていた舞子-須磨のコースに出るのに時間がかかる。

まあ、最後の奴はやる気次第なのですが、寒いこの季節はそこまでモチベーションは上がらないんですよね。。。


じゃあローラー台があるじゃない!!

えーと、集合住宅なので夜は自粛しております\(^o^)/
昼間はやってもいいことにしているのですが、昼間なら外を走りに行くわい!


ということで、手詰まり感がアリアリな状況です。

あぁ、前の自宅の環境がうらやまけしからん!!

家出て3分で練習コース入りできましたからね(笑)



ま、いい環境がないもんは仕方がないんです。
でもこのままじゃあいけないっていう危機感もあります。
明らかに筋力、心肺能力共に落ちていますからね。。。


じゃあどうするか?


ふむ・・・

これまで人から誘われても絶対に手を出さなかったアレに頼るか!


ということでさっそく買ってきました♪

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ランシューズ


やっちまったなぁ!!


「祖父の遺言で5km以上は走るなって言われてるんです!」

これまで幾度となく「ラン、やってみようよー」と誘われたことがあるのですが、
その度にそう言ってお断りしてきました。

しかしこの度、誰にも誘われていないのに自分から進んで走ることにしました。


じーちゃん、ごめんなぁ(´;ω;`)ウゥゥ



ん?

じーちゃん???


(´-`).。oO(僕ってじーちゃんに会ったことあったっけ?)

確か片っぽは離婚してるし、もう片っぽは僕が生まれてすぐに・・・

(´・_・`)



まっ! 細けぇことはいいんだよ!!(ヾノ・∀・`)


ランシューズは買っちゃったから、もう走るしかない!
自分を追い込む意味でもFacebookで仲間に報告すると・・・
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なんかいろいろ通り過ぎて
トライアスロンデビュー戦が決められそうになりました(笑)

フルマラソン参戦くらいは言われるだろうと思っていましたが、ハハハこやつめ。。。

ぴよぴよさん、怖いっす。
まじ怖いっす(真顔)


あっ! ランはあくまでロードバイクのトレーニングの一環なので、マラソン大会とかは出ませんからね!


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で、昨夜に家の周りの遊歩道を5kmちょい(試走込だと7.5kmほど)走ってみたのですが。。。

すんげぇ楽に心拍数があげられますね♪

矛盾してるようだけど、ロードバイクであそこまで心拍あげようと思ったら結構頑張らなきゃいけないのに、
こんなもんやろーってなペースで走っているだけで高心拍に・・・
そしてそれをキープし続けられるんです♪

これは心肺能力には効くぞー!!


そして今日・・・


こ、これは体にも効くぞーorz


えぇ、割と筋肉痛です。
走っているときはそうでもなかったのですが、走り終わったときにこれはくるぞ!ってなってましたからねぇ。。。

でも歩けない!とか、階段上り下りできん!なんてことにはならず、
普通に仕事も日常生活もこなせましたし、今のところは好感触です。



ということで、2017年冬はランで心肺能力の強化を図りたいと思います。
平日2~3日ほど、1回あたり5~10km走って、週末はライドを楽しむスタイルを目指してみるかな?

まずはランに耐えうる体作りから!
無理せずに仕事終わりでもコンスタントに続けられるように習慣化していきたいと思います♪



最後に・・・

じーちゃん、ごめんなぁ(´;ω;`)ブワッ ←まだ言う。


以上、業務報告終了!




しかしランシューズっていいですね!

これまでスニーカーで走ることはあったのですが、グリップが良くて地面をしっかりと蹴ることができました。
その分、脚にも負担になっていそうですが、それはどうも買ったシューズが走られる人向けだったようで・・・

シューズ負けしないよーに頑張りまーす♪٩(•౪• ٩)



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# by rynx04 | 2017-01-07 22:17 | その他

全部盛りならず\(^o^)/

1月1日の業務日報・2ページ目

見事な初日の出を見られた元旦の万葉岬。
そろそろ日が高く上がって万葉岬に集まったローディさんたちも、
自宅に戻ろうという人や、それぞれの次の目的地に向かって解散し始めようとしていました。


「僕たちは住友さんについていこうかって言ってたんです。」

そんな中、僕へのコバンザメ宣言をしてきたのはずー・たにさんとつぼちゃんの『変態年越し自走コンビ』

ヤメロ! 僕をそんな変態の仲間に入れようとするんじゃない!!

という僕の心の叫びは届かず、そのあとはだるま珈琲の開店まで同行することになりました。
どうやら今年もちょっとヘンなサンオツにはモテるようですorz


さて、そんなことで万葉岬のあとはふたりを引き連れて走ることになったのですが、
僕の中でしっかりとした予定があったわけではありません。
しかし毎年、万葉岬での日の出のあとはぼやっとしたルーティンの様なコースがあるんですよね。

まずは東へ室津の加茂神社で参拝して自転車お守りを新調・・・
そして室津漁港で大漁旗を掲げる漁船を撮影してから今度は西へ、ちょっとした坂を越えて坂越浦へ・・・
大避神社に参拝したのちに激坂を上り、妙見寺・観音堂でひなたぼっこをしてだるま珈琲開店時間を待ち、
時間になったらポニー先輩に新年のご挨拶をしつつ木漏れ日ロードを抜けてだるま珈琲に向かうというものです。


しかし今年はどうやらこれにひとつ行き先が加わることになりそうです。
そのきっかけとなったのが万葉岬でのフクちゃんさんとの会話。

「あっ! 今朝は引き潮みたいですね。」

「そうやね。 あの島の間が繋がっているから結構引いてそうだね。」

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実は万葉岬からの風景を見るだけで潮の満ち引きが簡単にわかるんですよね。


で、引き潮と言えばもうお判りでしょうか?
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フクちゃんさんは高校生の息子くんとその友人を連れて、
その少し後を変態自走コンビが追走する形ではりまシーサイドロードを東進。

尚、たどり着いた先にはコギコギさんと相生前泊で西宮から来たローディさんもいらっしゃいました。

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たどり着いた先は新舞子。

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これは良い引き具合です♪


尚、つぼちゃんはパイを探しておりましたが、信頼と実績のノーパイでした(笑)
(※ パイについてはコチラを参照くださいましm(__)m)


うむ、ノーパイですが新年早々に良いものが見られました♪
これであとは例年のコースを回ることができれば、西播磨の海沿いのいい景色が全部盛りです。

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ということでお次は室津の加茂神社へ移動。

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昨年一年間、無事故でいられたことに感謝をしつつ、納札箱に古いお守りを返納して・・・

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また新しいお守りを授かりました。


もちろんお守りをつけているからといって、絶対に無事故でいられるわけではないでしょうが、
こうやって元旦に儀式的にお守りを新調することで、改めて安全への誓いを新たにすることができますね♪

今年も無事故無落車でいくぞ!


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加茂神社をあとにしてからは、海が間近のマイナーな絶景ポイントで一休み後、
室津の漁港の風景を楽しみました。

今年も大漁旗目当てのカメラマンが何人か来ていましたね。

「お兄さんたち、どちらから?」

そんなカメラマンのひとりから声をかけられたのはつぼちゃん。

「僕は西宮で、この人は吹田です。」

「へぇー! それはそれは・・・若いね!!」


いいえ!
僕に言わせてみればこのふたりは・・・

ただの変なサンオツです(笑)


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そんなサンオツたちを牽いて僕は西へ。

さあ、目指すは全部盛りだ!!






いや、違うな・・・

大晦日の夜から夜通しで走ってきたサンオツ2人と、年末の繁忙期の疲れがたまっている僕はというと・・・

鋼の意志で全会一致の朝マックを選択!!


腹減ってるねん!!
眠いねん!!!
坂上りたないねん!!!!


結局、だるま珈琲の開店時間まで相生のマクドナルドで時間をつぶしました。
僕は朝マックした後、思いっきりうたた寝モードでしたよ( ˘ω˘)コックリコックリ

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そして時間になって、だるま珈琲へ移動。
鋼の意志でガーミンのストップボタンを押してライドは終了です!


<走行データ>
走行時間 1:49:19
走行距離 46.42 km
獲得標高 465 m
平均速度 25.5 km/h
最高速度 48.3 km/h
平均cad 78 rpm
平均心拍 138 bpm
最大心拍 184 bpm
消費カロリー 979 C
平均気温 2.9


えっ!?
全部盛りはどーしたって??

うーん、人間腹八分くらいがいいよね♪

ねっ! つぼちゃん♪


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って・・・

なんぞそれーーーーー!!!!?????


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ひぃふぅみぃよぉ・・・


かつて、だるま珈琲でプリンを3つ食べたやしおさんへの挑戦状とのことで、

「"や"とか大したことない!!」

と、豪語していたことを報告させていただき、今回の記事の〆とさせていただきますm(__)m


以上、業務報告終了!




今年はつぼちゃんとやしおさんのプリンによる場外バトルに目が離せない!!

・・・なんて僕はちっとも思ってません(笑)


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# by rynx04 | 2017-01-06 00:32 | グループライド

見た目に寒い初日の出ライド。

1月1日の業務日報・1ページ目


2017年元旦。
恒例となっている万葉岬からの初日の出を見るライドに出かけましたよ٩( 'ω' )و


初日の出・・・ということはこうなりますよね。



年末の仕事の疲れが残っていて起きられるか不安でしたが、実に軽快にふとんからの脱出に成功しました♪

一年の計は元旦にあり!

良いスタートです。



しかし前述のとおり疲労のため、今年は神戸からの自走は早々にあきらめました。
走りこんでいれば多少の無理は効きますが、年末は全然乗れていないのでここは自重。。。
無理して新年早々に落車なんて目も当てられませんからねー。


ということで、今回のライドは相生スタートとなりました。
まずは車で相生へ、そしていつもの駐車場に停める前に車のまま朝ご飯を確保しにコンビニに向かおうとすると・・・
信号待ちで止まった交差点の一角にある牛丼屋さんに、見たことのあるロードバイクを2台発見!(☆∀☆)

ふむ、かなりお腹空いてるし朝から牛丼も悪くないな。
ということで、急遽コンビニは取りやめて牛丼屋さんに入店しました。

そして今年の第1&第2ローディ発見♪


牛丼屋さんにいたのはずー・たにさんつぼちゃん

ずー・たにさんは去年に引き続き吹田から自走です。
つぼちゃんは西宮から自走です。
ふたりとも12月31日の夜に出発し、サドルの上で年を越してきたそうで・・・

つまりふたりはアカン人ですm9(๑òωó๑)

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写真を撮ったらずー・たにさんの顔が昇天してましたよ(笑)

「めちゃくちゃ眠いんです。。。」

と、至極当然なことを口走っていました(笑)



さて、牛丼を食べ終わって軽量化も済ませたら、僕は車を置いて万葉岬への道を走り始めました。
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途中でずー・たにさんとつぼちゃんに追いついたので、一緒に万葉岬を上ることに・・・

って、ここで気が付いたのですが・・・

ずー・たにさん、なんと夏ジャージを着ています!(° ꈊ °)✧˖°オホッ!


つまりふたりはアカン人です(連帯責任)


さて、万葉岬を上り切る直前。
道路の両端には駐車している車の列が・・・
これはすごい人数が日の出を見に来ていそうです。

今年は確実に晴れる予報でしたから、それだけ人々の期待も大きいということでしょう。
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そしてその予報通り、万葉岬のツバキ園からの空模様は快晴♪

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その足元には数十台のロードバイク。

去年と同じか、ちょっと多いくらいかな?
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知っている人、知らない人含めて、今年もたくさんのローディさんで万葉岬はにぎわっていました。

おかげで日の出を待つ間もロードバイク談義に花が咲いてちっとも退屈じゃありません♪

個人的にツボだったのはこつねさん。

「俺のレーゼロめっちゃ走るで!」

みやもー所有のコスミックカーボンアルティメットとのトレードを狙い、
レーゼロ推しというアカン交渉をしていました(笑)

そしてアカンと言えば・・・
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ナマ脚キタ━━━(゚∀゚)━━━!!

だるまマスターさん、信頼と実績の軽装っぷりで周囲はドン引きです((((^^;

気温は2℃くらいだったでしょうか・・・
まったくどーなってんだか。
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そしてそれを指摘する夏ジャージのずー・たにさん。。。

何かが清く正しく間違えられている!!
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さらにその陰にかくれてつぼちゃんはシューズカバーレス!!

アカン! 見てて寒い!!
太陽さん、はよーーーーーー!!!!!

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と思っていたらやっと出てきてくれましたよ♪

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期待通りの素晴らしい日の出に、みんなカメラのシャッターを押したりと、
一時は寒さを忘れていましたね。

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今年もよい年になりますよーに!!


2ページ目に続く!



今年は早速ネタ不足のため、ブログ記事が比較的タイムリーです。

はて、喜んでいいものやら・・・


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# by rynx04 | 2017-01-03 23:29 | グループライド

2017年のテーマは・・・

新年のご挨拶

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2017年、新年あけましておめでとうございます。


今朝は早起きして、万葉岬で初日の出を拝んできました。
もはや例年の恒例行事ですね♪


もちろんロードバイクにも乗ったわけですが、ライドの記事はまた次回以降とさせていただいて、
今回の記事では今年のテーマとそれに込めた思いを発表させていただきます。



まずはズバリ!!



今年のテーマは『一』


複数の意味を込めて決めました。

まずはひとつ目。
私生活について・・・

昨年は結婚という一大イベントを済ませました。
家ネコさんの引越しがまだなのでまだ実感がわきませんが・・・( ノД`)シクシク…

一から新しい生活のリズムと言うか自分のリズムをしっかりと構築していきたいと思います。
楽しいライドができるのも、しっかりとした土台となる日常生活があってのことですからね!


そしてふたつ目。
ライドの楽しみ方について・・・

ここ2~3年ほどは、特にグループライドの楽しみに特化したロードバイクライフを送ってきて、
毎週のようにグループライドの予定が入っていました。
しかし今年はちょっと意識して一人でソロライドを入れてみようかと思います。
今はソロ:グループが1:9くらいの割合ですが、3:7から5:5くらいに増やせられればと考えています。

自由気ままにあっちへふらり、こっちへふらりと旅気分♪
その時の気の向くままに自由な発想で楽しめたらいいなと思っています。
目的地の選択肢を増やすためにも、輪行の機会も増えるかも♪


最後にみっつ目。
自身の走力について・・・

昨年は9月の引越し峠以降ずるずると乗れなれない日々が続き、走力はかなり落ちてしまいました。
なのでもう一度初心に戻って一から走力向上に向けて頑張りたいと思います。

あとはエンデューロレースも昨年は全部がチームエントリーでしたが、
毎年恒例のミッドナイトエンデューロ、スズカエンデューロを除いてはソロでエントリーします。
やっぱり個人での目標がないと、頑張れそうにないことを学習しました。



以上、3つの意味を込めた『一』を意識して、今年も楽しんでいきたいと思います♪
そして引き続き当業務日報で、起こったことや感じたことを自分なりに綴っていけたらいいですね。



それでは今年も『住友輪業の業務日報』を
どうぞよろしくおねがいしますm(__)m


以上、新年のご挨拶でした。


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# by rynx04 | 2017-01-01 22:54 | お知らせ・ご挨拶

2016年のテーマは『転』でした。

年末のご挨拶

本日は大晦日。
つい先ほどまで仕事でしたが、それも無事に終えて2016年も終わりを迎えようとしています。

この後の用事までちょいと記事を書く隙間時間を見つけたので、今年の振り返りをしてみます。


今年のテーマは『転』


転機の『転』

無事に家ネコさんと入籍を果たし、人生の転機を迎えることができました。
まだ実感はないのですが、新たなスタートに立ったという気はぼんやりとしています(笑)


一方で『転』にはもう一つの意味も・・・

去年のテーマだった『輪』
それによって広がったロードバイク仲間の輪を"転"がして、あんなライドやこんなライドをやってみたい!
そう思っていたのですが。。。

前半はともかく、後半はテーマに沿った動きができていませんでしたね。。。

それでころか、引っ越しを境にロードバイクに乗る機会を減らしてしまい、
その上、繁忙期直しごとに負けて追い打ち・・・orz
走力が"転"がる様に落ちて行って今に至っています\(^o^)/ヨワナッタワ


真に遺憾ながら、「ホワイト輪業」なる汚名を頂いてしまいましたしねorz


ま、それはいいんです♪
走力が落ちてもまた戻す楽しみができたと思って走るだけですから。


大事なのは今年一年を通して"転"がらなかったこと!

落車ゼロはもとより、ヒヤッとしたことも例年に比べて少なかったように思います。

これは体調とか天候とか、「あっ、ちょっとマズいぞ!」って思ったときに、
キッパリと引き返したり走るのを辞める判断を下せたことが最大の要因だと思います。

これは来年以降もずっと、きっとロードバイクに乗り続ける上では持ち続けていたい心持ちですね!


心にはいつでも余裕を♪

それが長く楽しむための秘訣だと思います。


うーん、振り返りになっていないような気もするけれど、残念ながらここで時間切れ\(^o^)/

最後に・・・

臨時漕会のチームメイトの方々。
今年も一緒に走ってくれた人。
今年はじめてお会いできた人。
業務日報にコメントをくれた人。
業務日報を読んでくれたすべての方々に。

今年一年ありがとうございましたm(__)m

そして来年も引き続き、よろしくおねがいします!


ちなみに来年のテーマはもう決めておりますが・・・
それはまた明日の記事で表明したいと思います。

ま、いずれにせよ来年も気負いすぎずにできる範囲でテキトーに楽しみまーす♪


最後まで読んでいただきありがとうございます。
よいお年をお迎えください!
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# by rynx04 | 2016-12-31 16:24 | お知らせ・ご挨拶
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神戸在住。 「一般人」と「逸般人」のはざまで生きるロードバイク乗りの走行日記的ななにか。


by 住友輪業
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